- 若ハゲは営業職に多いけどストレスがハゲる原因？
- ストレスが原因のハゲなら治る？治し方が知りたい！
- ストレスの解消方法や薄毛を治す方法をまとめて知りたい！
会社の営業マンとして働かれている方は多いと思いますが、取引先との連絡や交渉のせいで過度なストレスを抱えてしまっている方も多いはずです。
過度なストレスを長期間に渡って感じ続けてしまうと、薄毛・ハゲの原因にもなってしまいますが、ストレスを解消するといった適切な対処をすれば薄毛・ハゲを改善することもできます。
ストレスが原因で薄毛やハゲの原因になるのは何故なのでしょうか。
そこで今回のブログ記事では、そもそもストレスを感じてしまうとハゲてしまうメカニズムやストレスによる薄毛を改善する方法などについてお伝えしていきます。
営業マンになってから薄毛が進行した
私の友人でも営業マンになってから薄毛が進行したエピソードがあります。
学生時代は髪の毛がフサフサしていたにも関わらずに、社会人になって営業マンとして働き始めてから急速に薄毛が進行してしまった友人もいます。
その友人は家系的には薄毛の人は思いつく限りは居なかったので、『ストレスが原因なのではないか？』ということでAGAクリニックで無料カウンセリングを受けたそうです。
その結果、実際にストレスが原因でハゲてしまっていることが判明し、適切なヘアケアやストレス解消を意識的に行っていくことで薄毛を改善していくことができました。
彼の正確からも分かりますが、神経質であったり 必要以上に悩んだり考え込みすぎる性格の方はストレス性の薄毛になってしまいやすい傾向があるようです。
それではまず、ストレスでハゲてしまうメカニズムについて解説していきます。
ストレスでハゲるメカニズム
ストレスを感じ続けることは健康だけでなく、頭皮にも悪影響をおよぼします。
ストレスを慢性的に感じ続けていると、自律神経のうちの交感神経がずっと活性化し続けることになります。
交感神経には血流の抑える働きがあるために、頭皮に十分な血流が流れない原因になってしまいます。
頭皮の血流が阻害されることで、頭皮・毛根に十分な栄養が行き渡らず薄毛やハゲに繋がってしまう。
日々ストレスを感じている方、薄毛が気になってきたと感じる方は、適度にストレス発散をすることも頭皮ケアに繋がるでしょう。
ストレスのカラダへの影響
ストレスを感じると自然に身体はさまざまなところで反応をしているんです。
ストレスや緊張感を感じると血行が悪くなると言いましたが、大勢の前でスピーチしたり、営業先に挨拶をするような際には、緊張して冷や汗をかいてしまう経験があるはずです。
緊張や冷や汗というのは、交感神経はカラダ全体の血流を抑えるのではなく 体を動かす上で重要な太い血管の血流のみを優先して促進させるようになるのです。
人間の本能で、危険に晒されると戦うか逃げるかのどちらかを選択をするため、どちらにせよ、迅速に体を動かす必要があります。
- ドキドキするのは、体中の血流を活発化していつでも動けるように身体が準備しているた
逃げるなり臨戦対戦になる上では頭皮への血流はそこまで重要度は高くないわけです。
そのため、ストレスを感じると頭皮への血流は低下してしまうのです。
さて、ここまではストレスによって薄毛になってしまうメカニズムについてお伝えしてきたので、続いてはリラックスしてストレスを解消する方法についてご紹介していきます。
ストレス対策！リラックスする方法
ストレスを解消した上で頭皮ケアをしっかり行うことで 少しずつ改善することができます。
ストレスを発散・解消させてリラックスした状態になれば、自律神経の副交感神経が活性化するようになります。
副交感神経には、カラダ全体の毛細血管を広げて血流を良くする働きがあります。
副交感神経が働きリラックスしているときの状態
- イライラすることなく心が落ち着いている
- 毛細血管が開いて血行が促進されるため、手足の先が温まる
- うたた寝しているようなイメージ
その結果、体の末端である頭皮にも血流が行き渡り、健康な頭髪の生成ができるようになり、代謝機能も活性化して健康的な体づくりにも役立ちます。
お風呂で半身浴
簡単かつ短時間でリラックスするなら、お風呂での半身浴がおすすめです。
少しぬるめのお湯で胸のあたりまで使って３０分ほどじっくり体を温めます。
そうすると、頭がリラックスして緊張が解けてくることが実感できるはずです。
さらに、ぬるめのお湯に浸かることでもカラダ全体の血流が促進されて、頭皮の血流が効率的に改善されていきます。
夏には熱いという理由でシャワーだけで済ませてしまう人も多いですが、定期的に湯船に浸かることを意識することでも、ストレス性の薄毛を予防することにもなります。
ストレス解消する方法まとめ
ストレス解消をする方法はどんな方法があるのでしょうか。
副交感神経を活性化させながら、カラダ全体の血流を促進するにはお風呂での半身浴が非常におすすめですが、他にもストレス解消する方法はたくさんあります。
- 軽い運動をする。
- 規則正しい生活を心がける。
- マッサージを受ける
- 映画や漫画などの趣味を楽しむ
- ホットミルクやココアを飲んでホッとする。
つまり、あまり細かいことを考えすぎて緊張することを避けて、ゆったりのんびりと生活をおくることで副交感神経を活性化せていくことができます。
会社の営業マンとして働かれている方には、なかなかリラックスする時間は取りにくいかもしれませんが、ほんの少しでもリラックスする時間を意識的に作ることでも全然変わってくるはずです。
仕事で結果を残して、会社内で昇進することも大切ですが、健康な体を犠牲にしては意味がありません。
カラダにはできる限り疲れを残さないように気をつけながら、仕事も頑張られてください。(*^^*)
季節の変わり目にも注意！
また、気温差が激しくなる季節の変わり目にも自律神経は乱れやすくなります。
自律神経が乱れてしまう主な原因としては ストレスや不規則な生活習慣などが挙げられますが、季節の変わり目にはストレス等とは関係なく自律神経が乱れやすくなってしまいます。
自律神経が乱れる問、以下のような症状が出てくるようになりますから注意するようにしましょう。
- うつ病になったり、精神的に不安定になる
- 肩こりや冷え性の原因になる
- 頭痛や倦怠感がある
- 胃腸の働きが悪くなる
- 不眠症や過眠症になる
- 注意力散漫になる
最後に
今回のブログ記事では、ストレス性のハゲ・薄毛の治し方や対策についてお伝えしていきました。
特に、営業マンとして働かれている方は取引先から直接文句を言われたりすることが多く、比較的ストレスがたまりやすい職種となっています。
営業マンとして働かれている方で若ハゲになってしまう方が多い原因が分かりましたね。
過度なストレスを感じ続けてしまうと、頭皮だけでなくカラダ全体の血行も慢性的に悪くなり、肩こりや眼精疲労などの原因にもなります。
ですから、仕事を頑張って溜め込んだストレスは 趣味や半身浴などを活用して定期的に解消していくことを心がけましょう。
そうすることで、ストレスによる若ハゲの改善・予防になるだけでなく 健康的な体づくりにも役立ちます。
